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	<title>La Montaña de Greenrock &#187; Esquí</title>
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	<description>Mi pasión por la montaña y la aventura</description>
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		<title>Esquí de fondo</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 09:27:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marco Fraternali</dc:creator>
				<category><![CDATA[Esquí]]></category>
		<category><![CDATA[Esquí de fondo]]></category>
		<category><![CDATA[nieve]]></category>

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		<description><![CDATA[El esquí de fondo, esquí nórdico o esquí a campo traviesa (en inglés cross-country) comenzó a utilizarse como medio de desplazamiento en los países nórdicos cuyo suelo está cubierto de nieve la mayor parte del año.
Anteriormente... ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="margin-top: 0.4em; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.5em; margin-left: 0px; line-height: 1.5em;">El <strong>esquí de fondo</strong>, <strong>esquí nórdico</strong> o <strong>esquí a campo traviesa</strong> (en <a style="text-decoration: none; color: #002bb8; background-image: none; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;" title="Idioma inglés" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Idioma_ingl%C3%A9s">inglés</a> <strong>cross-country</strong>) comenzó a utilizarse como medio de desplazamiento en los países nórdicos cuyo suelo está cubierto de <a style="text-decoration: none; color: #002bb8; background-image: none; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;" title="Nieve" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Nieve">nieve</a> la mayor parte del año.<img class="alignright" title="Campeonato mundial" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/96/Campeonato_mundial.jpg/180px-Campeonato_mundial.jpg" alt="180px Campeonato mundial Esquí de fondo" width="180" height="120" /></p>
<p style="margin-top: 0.4em; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.5em; margin-left: 0px; line-height: 1.5em;">Anteriormente, sólo se conocía el uso de las <a style="text-decoration: none; color: #002bb8; background-image: none; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;" title="Raquetas de nieve" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Raquetas_de_nieve">raquetas de nieve</a> que, incrementando la superficie de apoyo, superaban el mayor obstáculo para caminar sobre la nieve como es el hecho de &#8220;hundirse&#8221; en ella, a veces tan profundamente que nos impide avanzar. Manteniendo el principio de incrementar la superficie de apoyo, los esquíes consiguen además aprovechar favorablemente las características de deslizamiento de las superficies heladas, dotándose para ello de una &#8220;<strong>suela</strong>&#8221; absolutamente lisa e <a style="text-decoration: none; color: #002bb8; background-image: none; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;" title="Permeabilidad" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Permeabilidad">impermeable</a>. Su forma alargada facilita la bipedestación y el uso de <strong>bastones</strong> permite impulsar el avance mediante un elemento <em>no deslizante</em>.</p>
<h2 style="color: black; background-image: none; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; font-weight: normal; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.6em; margin-left: 0px; padding-top: 0.5em; padding-bottom: 0.17em; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: #aaaaaa; font-size: 19px; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><span id="Competiciones">Competiciones</span></h2>
<p style="margin-top: 0.4em; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.5em; margin-left: 0px; line-height: 1.5em;">En las competiciones, los fondistas deben realizar <a style="text-decoration: none; color: #002bb8; background-image: none; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;" title="Carrera (competición)" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Carrera_(competici%C3%B3n)">carreras</a> <a style="text-decoration: none; color: #002bb8; background-image: none; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;" title="Competición contrarreloj" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Competici%C3%B3n_contrarreloj">contrarreloj</a> de largas distancias de hasta 150 km. También existen carreras más cortas con eliminatorias denominadas sprints. Las competiciones pueden ser estilo clásico o libre. En el clásico se pasan los esquíes por dos carriles; en el libre se va por caminos abiertos. Actualmente se realiza todos los años la copa del mundo de esquí de fondo, que consta de varias carreras puntuables a lo largo del invierno de diferentes tipos y en diferentes localizaciones. Cada 4 años también se realizan las olimpiadas de invierno en las que está incluido el esquí de fondo. Además cada 2 años también se realizan los mundiales.</p>
<p style="margin-top: 0.4em; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.5em; margin-left: 0px; line-height: 1.5em;">
<p style="margin-top: 0.4em; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.5em; margin-left: 0px; line-height: 1.5em;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Esqu%C3%AD_de_fondo" target="_blank">Wikipedia</a></p>
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